Juhtige aktiivset elustiili.
Vähene füüsiline aktiivsus võtab inimese elust pea neli aastat. Inimestel, kes on füüsiliselt passiivsed, on kaks korda suurem tõenäosus haigestuda südamehaigustesse ja insulti.
Teadke ja kontrollige oma kolesterooli.
Selle kõrge sisaldus veres võib põhjustada rasvade kogunemist arteritesse ja suurendab südamehaiguste ja insuldi tekkeriski.
Järgige tervislikku toitumist.
Õige toitumine on üks olulisemaid punkte, mis tervist parandavad. Seda reeglit on tõesti lihtne järgida. Hea tervise säilitamiseks on eriti oluline, et inimene tarbiks suures koguses kiudaineid, teravilju, värskeid köögivilju ja puuvilju.