Vutimunad on tervislikumad kui kanamunad ja sisaldavad rohkem toitaineid. Vutimunade söömine aitab taastada jõudu, taastab kahjustatud rakke ja täidab keha energiaga.
Vutimunad sisaldavad:
▫️valgud, mis loovad vähem happelist keskkonda, kasulikud gastriidi või peptilise haavandiga inimestele,
▫️ vitamiinid A, B1, B2, valk, magneesium, kaalium, fosfor, raud, parandavad ainevahetust,
▫️ vitamiin B12, oluline vereringesüsteemile,
▫️ seleen, kasulik kilpnäärmele,
▫️koliin, parandab närvisüsteemi tööd,
▫️ Lüsiin ja aminohapped, tugevdavad luude tugevust, ennetavad osteoporoosi teket,
▫️Antioksüdandid, fosfor ja A-vitamiin võitlevad depressiooniga, vähendavad dementsuse tekkeriski ja aeglustavad vananemisprotsesse.