Mustikate eelised:
- parandab ainevahetust,
- tõstab immuunsust,
- tugevdab kapillaare,
- on antisklerootiline aine,
- alandab kahjulikku kolesterooli ja veresuhkru taset,
- on põletiku- ja palavikuvastane aine. Lohina on ravim paljude haiguste vastu:
- võitleb vabade radikaalidega, on rikas antotsüaanide poolest, mis pärsivad vähi kasvajate teket ja aeglustavad vananemisprotsesse;
- säilitab nägemisteravuse,
- kasulik diabeedi, gastriidi, põiepõletiku, aneemia, neeru- või põiepõletiku korral. Säilitamine: kuni nädal – külmkapis, talveks – külmutada. Marjade tarbimise päevamäär on 1-2 klaasi.
Lohinat võib süüa eraldi või lisada smuutidele, teraviljadele, jogurtitele.